Wollen Sie wie Dergin breakdance?

Fans haben geschrieben, zu fragen wie sie zu breakdance auf Krücken lernen könnten. Dergin war gütig genug, den Folgenden Rat und Übungsvideo zu versorgen, für die, die seine Kunst lernen wollen.

Rat von Dergin

Der Tanz auf den Krücken ist eine Art von Akrobatik, wo der Körper und die Muskel eine ganze Zeit unter Spannung liegen. Im Fall eines Handycups an den Beinen, wo man zum größten Teil im Unteren Körperbereich eingeschränkt ist, hat man wenig Zeit und Kraft mit den Beinen Abzusetzen auf den Boden. Weil der Krückentanz sehr dynamisch ist und sehr schwer unter Kontrolle zu hallten ist im Bewegungsablauf, müssen die Arme den größten Teil der last deines Körpers tragen. Ich habe eine eigenen Still entwickelt um meine Beine zum Teil zu benutzen. Ich umwickle mein rechtes Bein was stärker ist um das schwächer linke Bein. Ich benutze diese Variante sehr oft in meinem Tanz und auch in dem Akrobatik Kenntnisse, wenn ihr genau schaut.

Es ist wichtig seinem eigenen Körpergewicht auf den Händen halten zu können und es in Balance bewegen zu können. Die Arme sind der Ersatz für die halb funktionierenden Beine, dies muss der Tänzer beachten. Deswegen ist die Grundregel für Ihn den Handstand perfekt zu lernen. Er muss auf den Händen sich leicht bewegen können wie jeder andere Gesunde es tut auf den Beinen. Der Handstand gibt dir die Möglichkeit deinen Körper unter Spannung kennen zu lernen.

Als nächstes braucht der Tänzer die passenden Krücken die sein Körpergewicht aushalten. Ich benutze in meinen Fall Untergeharmstützen die ich spezial machen lassen habe bei Cirque Du Soleil. Im Prinzip schaut die Krücke vom weitem ganz normal aus wie jede andere Krücke. Aber die Krücken haben am oberen Bereich wo der Unterarm rein kommt, ist aus Carbonfasern hergestellt. Der untere Bereich der Krücke besteht aus dem Metal Titan. Diese Materiale zusammen ergeben die perfekte Krücke zum Tanzen leicht und Stabil. Ich achte auch darauf das die Gummistöpsel in sehr leichtes gewicht haben und ein Gummi Material besitzen die nicht rutschig sind. Sie werden die Erfahrung machen nach einiger zeit das es auch auf manchen Böden sehr schwierig sein kann zum Tanzen. Wie z.B. auf einen Parket Boden, wird es manchmal mit Wachs eingeschmiert, was es am ende zu einer Rutschparty führen kann. Ich schaue auch wie weich oder stark die Gummistöpsel sein sollen. Um ein gutes Ergebnis zu erzielen müssen diese Kriterien beachtet werden und angepasst je nach eigenen Gefühl für den Tänzer.

Der nächste Schritt kommt wenn sie die richtigen Krücken haben, lernen sie auf den Krücken in jede Richtung zu laufen (Ich nenne diesen Schritt den STIX-walk) ohne die Füße auf den Boden auf zu stützen. Da es sehr schwer ist auf einem Punkt zu stehen mit den Krücken, können Sie tippend mit der rechten oder der linken Krücke die Balance leicht auskurieren. Wie auch oben schon mal erklärt lege ich meine Beine zusammen, das rechte stärkere Bein um das linke rum, das ich auch hier die Beine kontrolliert beim halten der Balance mit einsetzen kann.

Mit viel Übung werden Sie nach der Zeit das Gefühl für das Tippen der richtigen Seiten auf den Krücken bekommen. Man könnte diesen Still auch vergleichen, wie das kippen oder das Fahren auf zwei Rädern im Rollstuhl. Wenn sie schon es mal ausprobiert haben, werden sie feststellen dass sie auch mehr oder weniger an einem Rad Tippen sitzend zu Ihrem Körpergewicht im Rollstuhl in Balance die Vorderräder oben zu behalten. Dies ist auch das selbe wenn sie auf den Krücken stehen. Um einen Rhythmus in den STIX-walk rein zu bringen stelle ich mir eine Tick-tack Uhr vor das tippen zu meinen Krücken dazu passt. Der Tick-Tack Still ist auch einer von den wichtigsten übung was ihn auch erleichtert um Kraft zu sparen und um später in Ihrer Akrobatik ein Tanzgefühl mit rein zu bringen. Der Einsatz der Schultern ist der nächste schritt um eine gute Technik mit einzubauen in den Stix-walk. Ich würde sagen, dass die Schulter das Zwischenstück ist als Stossfeder zwischen Arm und Oberkörper. So eine Art wie eine Stossfeder im Auto zwischen Rädern und das Fahrzeug ist. Durch die Bewegung vom Tanzen auf den Krücken, müssen die Gelenke und Schultern eine starke Belastung am Körper tragen. Deswegen ist es wichtig zu Achten so gut wie möglich die Bewegung abzufangen um die Gelenke am Arm und Schulter zu schonen. Sie werden auch merken das dar Tick-Tack still den ich oben beschrieben habe von den Schulter mit abhängig ist und einen teil des Schwung aus den Schulter rausholen können. Wie bei jedem Tanz, ist es auch hier wichtig, dass Sie eine gerade und eine gestreckte Körperbehaltung im Stix-walk behalten. Sie müssen aufpassen wenn sie auf den Krücken stehen, das sie gestreckt stehen und achten das sie nicht in die Schulter rein sinken. Sie werden auch merken wenn sie mit Rhythmus Arbeiten, wird auf der Bühne ihre Bewegungen mit den Krücken geschmeidiger aussehen lassen, was zuletzt ende den Zuschauer auch am diesen Tanz so besonders und außergewöhnlich aussehen läst.